Рубрика: Тренды и инновации
-
Диета и весогонка в Mma: подготовка к взвешиванию и сохранение силы к бою
Зачем вообще гонять вес в 2025 году Сейчас уже почти ни один серьёзный зал не учит «умирать в сауне за два дня до боя». Подход меняется: промоушены вводят ранние взвешивания, периодические проверки веса, обсуждаются ограничения на жесткую сгонку. Бойцы поняли, что экстремальная сушка веса перед боем мма — это путь к выгоранию, нокаутам и короткой…
-
Тренды в Mma: кроссфит и функциональный тренинг в подготовке бойцов
Почему подготовка в MMA так сильно поменялась За последние 10–15 лет MMA превратились из полуподпольного зрелища в глобальную индустрию со своими наукоёмкими подходами, аналитикой и огромными деньгами. Если раньше бойцы в основном «добивали» себя кругами по лапам и спаррингами до изнеможения, то сейчас тренеры смотрят на цифры: частота сердечных сокращений, объём кислородного долга, качество восстановления…
-
Интервью с бойцом: что происходит в голове перед выходом в клетку
Что происходит в голове перед выходом в клетку Перед выходом в клетку у профессионала не «пустота в голове», а очень структурированный внутренний диалог. Психология бойца перед боем включает три ключевых процесса: когнитивную оценку риска, управление возбуждением нервной системы и фокусировку на тактическом плане. По данным опросов тренеров в крупных залах США и Европы за 2021–2023…